¿COMO SE SI MI RELACION ES TOXICA?

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 En esta ocasión quiero que reflexionemos un poco acerca de porqué esa relación por la que has luchado tanto se ha convertido en una relación tóxica o quizás desde el inicio lo fue y tu pensaste que cambió con el tiempo. Tú ahora vas a poder determinarlo…y también tendrás elementos para transformarla de toxica en una relación hermosa y duradera.

 

Vamos a empezar por puntualizar que en muchas ocasiones uno dice que la otra persona de la relación es tóxica para uno pero hay que ser honestos y autoanalizarse para aceptar que muchas veces nuestro comportamiento es tan tóxico para la otra persona como la de él o ella para nosotros.

 

¿Cuándo decimos que una relación es tóxica para quien sea? Cuando crea sentimientos o conductas de dependencia, enojo, de control, resentimiento, agresión, miedo, de minusvalía, de ansiedad o de tristeza.

 

En lugar de producirnos sensaciones armoniosas como la camaradería, la confianza, el respeto, la amabilidad, armonía, tranquilidad, ternura y la sensación de sentirse muy amados.

 

Una relación se vuelve tóxica no por lo que pasa afuera de la pareja, no son las circunstancias, ni los hechos, ni las situaciones…lo que la hace tóxica son tres puntos muy importantes:

 

a)     El primero…y lo nombro el primero porque es el más dañino para una relación y es percibir e interpretar todo lo que tu pareja hace o dice desde las propias disfunciones de tu mente. Me explicaré más claramente: si todo lo que tu pareja hace o dice lo vas a pasar por el filtro de tus traumas, miedos, carencias, frustraciones, todo eso que tú ya traías en tu mente desde antes de entrar a esa relación, y de lo cual, la otra persona no tiene nada que ver con ello, entonces nunca vas a poder vivir plenamente, en todo su potencial y con armonía esa relación. 

Te doy un ejemplo: Ella te dice: Voy a salir a tomar un café con mis amigos de la preparatoria y tu en el pasado tuviste una experiencia de una novia que no fue leal contigo y cometió una infidelidad.

Entonces tú dejas que un miedo o un trauma que solamente es tuyo y que no has trabajado aflore en tu mente y le contestas: “Yo no sé qué chiste le ves a convivir con esas personas que ya ni son parte de tu vida, ahora el que importa soy yo, no me gusta que vayas”. Ella puede hacerte caso y no ir pero se queda resentida, o va de todas maneras y tu te quedas enojado.

En realidad a ti no te molesta que ella salga un rato por la tarde y se distraiga con personas que le son agradables quien está hablando al comentarle tu desacuerdo es tu miedo inconsciente a que ella pueda encontrar a alguien con quien pueda serte infiel. Y eso es dejar que tu mente negativa y que no has llegado a controlar domine tu relación y la haga tóxica.

Otro ejemplo: Tu le preguntas a tu esposo “¿Que tal me veo…me queda bien este vestido?

El te contesta: “No sé, creo que está un poco ajustado de la parte de arriba me gusta más el azul, ese te queda hermoso”.

Y tú le das un descolón diciendo: “A ti no te gusta cómo me queda nada, porque ya no te gusto ni te importo”.

Y él o reacciona con otra agresividad y se inicia un pleito o se desconcierta y se va triste porque no entendió que dijo de malo.

Lo qué el no sabe y que tu traes adentro es que tu fuiste molestada desde niña por tu figura llenita y nunca has podido ser lo delgada que te hubiera gustado y has estado inconforme con tu cuerpo toda la vida…y eso es una falta de aceptación que tu no has trabajad y esa frustración está haciendo tu relación tóxica…

Te puedo dar decenas de ejemplos. La regla es la misma: siempre que dejas que tu mente interprete con sus negatividades sobre ti lo que tu pareja dice o hace no importará si él o ella es un ángel amoroso contigo siempre le encontrarás problemas y conflictos a la relación y esta será siempre tóxica.  Esto lo puede estar haciendo tu pareja para contigo o los dos mutuamente dejando que sus mentes se estén enfrentando continuamente con sus disfunciones no tratadas, no trabajadas haciendo víctima al otro y destruyendo su relación.

 

El segundo punto es una derivación del primero. No sabes o no saben escucharse realmente. Cuando tu pareja o tu hablan el otro parece estar esperando las palabras exactas para reaccionar agresivamente o problemáticamente porque otra vez está pasando lo que escucha por el filtro de su ego, de su “esto se trata de mi”. Saber escucharse realmente es poner toda tu atención, interés y comprensión en lo que el otro está expresando, sin interrumpir, sin opinar, dándole importancia y credibilidad a lo que te dice sin dejar que tu mente se entrometa a malinterpretar o a hacer personal todo lo que el otro dice. Si escuchas dejando tu mente a un lado. Si realmente te importa lo que el otro dice y expresa sin emitir ni un solo juicio, y estar pensando que todo tiene que ver contigo, el otro se sentirá escuchado, comprendido, amado y viceversa si tu pareja lo hace contigo y eso será un elemento que estás quitando de la tendencia a que una simple platica acabe en una discusión ofensiva y toxica para ambos.

 

Y el tercero es difícil a menos de que estes realmente dispuesto a luchar por tu relación y tiene que ver con el desapego y el dejar ser y dejar fluir y es acepta a tu pareja tal y como es , nunca la quieras cambiar. Si desde que conoces a alguien notas varias cosas, hábitos, situaciones que tu no crees poder ser afín, ni siquiera empieces una relación con esa persona. Aquí me podrías decir: “oye no es cierto mi pareja ha cambiado mucho para bien en esto o aquello desde que estamos juntos” o al revés tú has cambiado mejorando gracias a su influencia. Estoy de acuerdo contigo pero esos cambios te puedo apostar que no se dieron desde la falta de aceptación, la crítica, el juicio, la desaprobación o la agresividad se dieron porque fueron sutiles, paulatinos y fueron incitados desde el amor y la comprensión. No puedes llegar a una relación y cambiarle a una persona lo que no te gusta para lograr a esa persona perfecta para ti que tanto has soñado. No hay nadie perfecto tienes que estar dispuesto a aceptar cosas que no podrás cambiar pero que poniendo en una balanza es mucho más lo bueno y lo que te nutre de esa persona para iniciar o quedarte en esa relación. Y quizás con tiempo, amor y comprensión puedas platicar sobre algunos detalles que podrían cambiarse para lograr una mejor adaptación entre ustedes…y viceversa.  

Un ejemplo: Si tu novio no profesa tu misma fe, no es una persona muy espiritual e incluso es ateo y para ti es muy importante tu fe y tu religión o tu espiritualidad e incluso te critica y tiende a quererte convencer de que estás mal y que el está bien. Y piensas “bueno eso es ahora pero yo lo voy a cambiar, voy a hacer que el encuentre su camino espiritual”. Déjame decirte que lo más probable es que no suceda, es que esa diferencia tan importante entre ustedes sobre todo si hay falta de respeto hacia las creencias del otro acabará causando decepción y rechazo en alguno de los dos. Entonces lo aceptas así o no, tal como es. Siempre habrá la posibilidad como te dije antes de lograr una adaptación mayor desde el amor y la comprensión pero tendrías que estar dispuesta y saber que tu relación puede volverse toxica en cualquier momento.

Analicen si sus diferencias en lo que sea son algo que están dispuestos a aceptar con amor y no son trascendentales en la armonía de su relación entonces adelante tu relación puede ser exitosa y muy hermosa.

 

Una relación que ha sido tóxica no tiene forzosamente que terminar si los dos están dispuestos a transformarla poniendo atención en estos tres puntos que básicamente harán que le pongas un alto tu mente y dejes que sea tu alma la que tome el control, que es a final de cuentas en ella donde anidas ese amor que todavía sientes por esa persona especial.

 

Ya sea que esa relación pueda mejorarse y dejar de ser tóxica o no de todas maneras trabajar en tus disfunciones y negatividades de pensamiento es indispensable para tu paz y bienestar como ser humano y como hijo amado de Dios. Recuerda él te creo para vivir en plenitud y alegría no para sufrir cada día. Está en ti hacer ese cambio interior en el que dejes que tu alma lleve el control y no tu mente que puede ser una carga si la dejas sola o una bendición si la logras someter al poder de tu iluminación interior y de tu alma íntimamente conectada a tu padre Creador.

 

 

Gracias por leerme aquí en Reflexionando-mente.  Yo sólo quiero tranquilizar tu mente y acariciar tu alma. Esta meditación la puedes escuchar también en mi  canal de you tube Reflexion…ando o en mi podcast de Spotify del mismo nombre, en este blog ambos links . Bendiciones.  

Escucha esta reflexión en mi podcast de Spotify aquí:

https://open.spotify.com/episode/4XR8afRVH4maVHLSYRj2U8?si=3e684ab4baa04a93